北海道旭川市にある「筋膜カッパ整体院旭川店」では、GW明けの5月中旬頃から「膝の痛み」に関するご相談が増える傾向があります。
特に30代〜70代の女性の方から、
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階段の上り下りで膝が痛い
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立ち上がる時に違和感がある
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歩き始めがつらい
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正座ができなくなった
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病院で変形性膝関節症と言われた
このようなお悩みを多くいただきます。
では、なぜ5月頃になると膝痛が増えやすくなるのでしょうか？
今回はその原因と、筋膜施術による膝痛へのアプローチについて詳しく解説いたします。
GW明けに膝痛が増える理由
① GW中の活動量増加による負担
ゴールデンウィーク中は、
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長時間の外出
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旅行
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買い物
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家の片付け
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ガーデニング
など、普段より身体を使う機会が増えます。
特に30代以降の女性は、筋力低下や姿勢バランスの崩れがある状態で急に活動量が増えると、膝関節に大きな負担がかかりやすくなります。
その結果、
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膝の炎症
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太ももの筋肉疲労
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関節周囲の硬さ
が起こり、膝痛につながるケースが多くなります。
② 寒暖差による血流低下
北海道旭川市では、5月でも朝晩の冷え込みが残ります。
この時期は日中との気温差が大きく、身体が冷えやすい季節です。
身体が冷えると、
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血流低下
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筋肉の緊張
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関節のこわばり
が起こりやすくなります。
特に女性は冷えの影響を受けやすく、膝まわりの筋肉や筋膜が硬くなることで、痛みが強く出ることがあります。
「朝だけ膝が痛い」「動き始めがつらい」という症状は、この時期によくみられます。
③ 新年度の疲労や姿勢の乱れ
4月からの環境変化による疲労が、5月に入ってから身体に現れる方も少なくありません。
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家事や育児
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仕事の疲労
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長時間の立ち仕事
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精神的ストレス
これらが積み重なることで、姿勢バランスが崩れやすくなります。
特に骨盤や股関節の動きが悪くなると、膝へ過剰な負担が集中しやすくなります。
実際に膝痛の方をみると、「膝だけ」が原因ではなく、
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股関節
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骨盤
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太もも
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ふくらはぎ
など全身のバランスが関係しているケースが非常に多いです。
女性に多い膝痛の特徴
30代〜70代の女性では、
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筋力低下
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運動不足
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冷え
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姿勢不良
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O脚傾向
などが重なり、膝への負担が増えやすくなります。
特に更年期以降は筋肉量が低下しやすく、関節への負担が大きくなるため、慢性的な膝痛につながるケースも少なくありません。
筋膜施術が膝痛に効果的な理由
筋膜とは、筋肉や関節、内臓などを包み込む膜のことです。
この筋膜が硬くなることで、
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関節の動きの制限
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血流低下
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姿勢バランスの崩れ
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筋肉の緊張
が起こり、膝へ負担が集中しやすくなります。
筋膜カッパ整体院旭川店では、膝だけを見るのではなく、全身の筋膜のつながりに着目しながら施術を行っています。
膝痛に関係する主な部位
膝の痛みは、
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太ももの前側
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太ももの外側
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お尻
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ふくらはぎ
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足首
などの硬さが関係していることがあります。
特に太ももや股関節まわりの筋膜が硬くなると、膝関節の動きが悪くなり、歩行時や階段動作で痛みが出やすくなります。
筋膜施術では、これらの硬くなった部位へアプローチし、身体全体のバランス改善を目指します。
筋膜施術で期待できる変化
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膝まわりの負担軽減
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歩行時の痛み緩和
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関節の動き改善
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血流改善
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姿勢バランス向上
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階段動作の負担軽減
「膝だけを揉む」のではなく、全身から整えることで慢性的な膝痛の改善を目指していきます。
膝痛は早めのケアが大切です
膝の痛みを我慢していると、
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歩き方の悪化
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股関節や腰への負担
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運動不足
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筋力低下
につながる場合があります。
特に慢性化すると改善まで時間がかかるケースもあるため、早めのケアが重要です。
旭川市で膝痛や変形性膝関節症、歩行時の痛みでお悩みの方は、ぜひ筋膜カッパ整体院旭川店へご相談ください。
お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。
