春〜初夏に増える「起立性調節障害」〜めまい・だるさに悩む10〜20代女性へ〜
北海道旭川市では、春から初夏にかけて寒暖差や気圧の変化が大きくなります。この時期になると、10〜20代の女性から
・朝起きるのがつらい
・立ち上がるとめまいがする
・フワフワするような感覚がある
・頭痛やだるさが続く
・学校や仕事に集中できない
といったご相談が増えてきます。
こうした症状の背景にあるもののひとつが、「起立性調節障害」と呼ばれる自律神経の不調です。
※強いめまい・動悸・頭痛などがある場合は、まず医療機関での受診をおすすめします。
春〜初夏にめまいや不調が増えやすい理由
起立性調節障害は、血圧や脈拍の調整がうまくいかず、立ち上がった際に脳への血流が不足しやすくなることで、めまいや立ちくらみ、倦怠感などが起こる状態です。
春〜初夏は、
・寒暖差による自律神経の負担
・低気圧や気圧変化によるめまい・頭痛
・新生活や環境変化によるストレス
・スマホやデスクワークによる首肩の緊張
などが重なり、自律神経が乱れやすくなります。
特に首や肩まわりの筋肉・筋膜が硬くなると、血流や呼吸が乱れ、めまいや疲労感につながることもあります。
筋膜施術で自律神経とめまいにやさしくアプローチ
筋膜カッパ整体院旭川店では、全身を覆う「筋膜」に着目した施術を行っています。
強く押したり無理に矯正するのではなく、首・肩・背中・骨盤など全身のつながりを見ながら、筋膜のこわばりをやさしく整えていきます。
筋膜の動きがスムーズになることで、
・呼吸がしやすくなる
・血流が巡りやすくなる
・肩こりや首こりが軽減しやすくなる
・めまいやふらつきの出にくい身体づくりにつながる
といった変化が期待できます。
起立性調節障害やめまいそのものを治すものではありませんが、自律神経が整いやすい身体づくりをサポートする一つの方法です。
まとめ
春〜初夏は、気温差や環境変化によって、自律神経の乱れやめまいが起こりやすい季節です。
「なんとなくフラフラする」「朝がつらい」「めまいが続く」と感じる方は、一人で抱え込まず、身体を整えるケアや生活習慣の見直しを少しずつ取り入れてみてください。
北海道旭川市で、めまい・肩こり・自律神経の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
