北海道旭川市にある「筋膜カッパ整体院旭川店」では、5月末になると股関節の痛みについてのご相談が増える傾向があります。
特に30代〜70代の女性の方から、
・歩き始めに股関節が痛い
・立ち上がる時に違和感がある
・足の付け根がつまる感じがする
・階段の上り下りがつらい
・長く歩くと股関節が重だるい
このようなお悩みを多くいただいております。
「病院では年齢のせいと言われた」「レントゲンでは大きな異常がない」と言われても、日常生活ではつらさを感じる方は少なくありません。
今回は、なぜ5月末に股関節痛が増えやすいのか、その理由と筋膜施術による股関節へのアプローチについてお伝えします。
なぜ5月末に股関節痛が増えるの？
① GW後の疲れが遅れて出やすい
ゴールデンウィーク中は、
・旅行や外出
・車移動
・家の片付け
・庭仕事や畑仕事
など、普段より身体を使う機会が増える方が多くなります。
その場では大丈夫でも、身体の疲労は少し遅れて出ることがあります。
特に股関節は、
-
立つ
-
歩く
-
階段を上る
-
座る
など毎日の動作で使うため、負担がたまりやすい関節です。
5月末になると、その疲労が股関節の痛みとして現れやすくなります。
② 旭川特有の寒暖差で筋肉が緊張しやすい
5月末の旭川市は日中は暖かくても、朝晩はまだ冷える日があります。
この寒暖差によって身体は無意識に力が入り、
・お尻の筋肉
・太もも
・骨盤まわり
が緊張しやすくなります。
女性は特に冷えの影響を受けやすく、血流が低下すると股関節の動きが硬くなりやすくなります。
「朝だけ股関節が痛い」「動き始めがつらい」という方は、この影響が出ていることもあります。
③ 姿勢のクセや筋力低下
30代〜70代の女性では、
・骨盤のゆがみ
・足を組むクセ
・片足重心
・運動不足
などの積み重ねで股関節に負担が集中しやすくなります。
特に股関節は、骨盤や膝とも深く関係しています。
そのため股関節だけを見ても改善しにくく、
-
骨盤
-
お尻
-
太もも
-
膝
-
足首
まで全体のバランスを見ることが大切です。
筋膜施術が股関節痛に効果的な理由
筋膜とは、筋肉や関節を包み込み、全身をつなげている膜です。
この筋膜が硬くなったり癒着すると、
・股関節の動きが悪くなる
・血流が低下する
・姿勢が崩れる
・動作のたびに負担が集中する
といった状態になり、痛みにつながることがあります。
筋膜カッパ整体院旭川店では、股関節だけでなく全身の筋膜のつながりを確認しながら施術を行っています。
股関節痛と関係しやすい部位
股関節の不調は、
・お尻（臀部）
・太ももの前側
・内もも
・腰
・ふくらはぎ
の硬さが関係していることも多くあります。
これらの筋膜のバランスを整えることで、股関節への負担を減らし、動きやすさを引き出していきます。
筋膜施術で期待できる変化
・歩き始めの違和感の軽減
・股関節の可動域アップ
・立ち上がりの負担軽減
・姿勢バランス改善
・血流改善
・日常生活の動きやすさ向上
その場だけ楽にするのではなく、負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
股関節の痛みは早めのケアがおすすめです
股関節の違和感を我慢すると、
・膝に負担がかかる
・腰痛につながる
・歩き方が崩れる
など、別の不調につながることもあります。
旭川市で股関節痛や足の付け根の違和感、歩行時の痛みでお悩みの方は、ぜひ筋膜カッパ整体院旭川店へご相談ください。
お身体の状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた筋膜施術をご提案しております。
