北海道旭川市にある筋膜カッパ整体院旭川店です。
6月に入ると、「腰が痛くて朝起きるのがつらい」「草取りをした後から腰の調子が悪い」「畑仕事をすると腰が伸びない」といったご相談が増えてきます。
特に30代〜70代の女性の方から、
-
慢性的な腰痛が悪化した
-
家事をすると腰が重だるい
-
草取り後に腰が痛くなった
-
朝起きる時に腰が伸びにくい
-
長時間立っていると腰がつらい
といったお悩みを多くいただいています。
実は6月は、旭川市でも腰痛が増えやすい季節です。
今回はその理由と、筋膜施術による腰痛へのアプローチについてご紹介します。
なぜ6月に腰痛が増えるのか？
① 草取りや家庭菜園による腰への負担
6月は庭仕事や家庭菜園、畑仕事が本格化する時期です。
冬の間できなかった作業をまとめて行う方も多く、
-
草取り
-
花壇の整備
-
野菜の植え付け
-
畑作業
などで長時間前かがみになる機会が増えます。
実はこの前かがみ姿勢は、腰に大きな負担をかけています。
同じ姿勢が続くことで、
-
腰の筋肉
-
お尻の筋肉
-
太ももの裏側
が硬くなり、腰への負担が蓄積されていきます。
「作業中は大丈夫だったのに翌朝から痛くなった」というケースも少なくありません。
② 朝晩の寒暖差による筋肉の緊張
6月の旭川市は日中暖かくても、朝晩は冷え込む日があります。
この寒暖差によって身体は無意識に緊張し、
-
血流の低下
-
筋肉の硬さ
-
関節の動きの悪化
が起こりやすくなります。
特に女性は冷えの影響を受けやすいため、
「朝だけ腰が痛い」
「動き始めに違和感がある」
という症状につながることがあります。
③ GWから続く疲労の蓄積
ゴールデンウィーク中の旅行や長距離運転、家族サービスなどの疲れは意外と長く残ります。
さらに5月から6月にかけて、
-
庭仕事
-
家事
-
仕事
-
地域行事
などが重なることで身体への負担は徐々に蓄積していきます。
疲労が回復しきらない状態で無理をすると、腰痛として症状が現れることがあります。
腰痛の原因は腰だけではありません
腰痛というと「腰そのものが悪い」と思われる方も多いですが、実際には腰以外の問題が関係していることも少なくありません。
例えば、
-
骨盤のゆがみ
-
お尻の筋肉の硬さ
-
股関節の可動域低下
-
太ももの張り
-
姿勢のクセ
などが腰への負担を増やしているケースがあります。
そのため、腰だけをマッサージしても一時的にしか楽にならないことがあります。
筋膜施術が腰痛に効果的な理由
筋膜とは、筋肉や骨、関節を包み込みながら全身をつなげている組織です。
この筋膜が硬くなったり癒着したりすると、
-
身体が動かしにくくなる
-
血流が悪くなる
-
姿勢が崩れる
-
一部分に負担が集中する
といった状態になります。
その結果、腰痛が起こりやすくなります。
筋膜カッパ整体院旭川店では、腰だけを見るのではなく、全身の筋膜のつながりを確認しながら施術を行います。
腰痛に関係する部位
腰痛の方は、
-
お尻
-
股関節
-
太もも
-
背中
-
足首
などにも硬さがみられることが多くあります。
筋膜施術ではこれらの部位を含めて全身のバランスを整え、腰への負担を軽減していきます。
筋膜施術で期待できる変化
筋膜のバランスを整えることで、
-
腰の負担軽減
-
動きやすさの向上
-
姿勢改善
-
血流改善
-
筋肉の緊張緩和
などが期待できます。
慢性的な腰痛や、草取り・畑仕事後の腰の不調にも効果的にアプローチしていきます。
腰痛は早めのケアが大切です
腰の違和感を我慢していると、
-
坐骨神経痛
-
股関節痛
-
膝痛
-
慢性的な疲労
につながることもあります。
特に6月は身体を動かす機会が増える時期です。
旭川市で腰痛や朝の腰の痛み、草取りや畑仕事による腰の不調でお悩みの方は、ぜひ筋膜カッパ整体院旭川店へご相談ください。
お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた筋膜施術で腰痛改善をサポートいたします。
