「夕方になると子どもが足を痛がる」「病院では成長痛と言われたけれど、なかなか改善しない」そんなお悩みはありませんか？
成長期のお子さまに多く見られる「成長痛」は、多くの保護者の方が一度は耳にしたことがある症状です。しかし、実は「成長しているから骨が痛くなる」という医学的な根拠ははっきりしていません。
今回は、成長痛について詳しく解説し、整体でできるサポートについてご紹介します。
成長痛とは？
成長痛とは、3歳～12歳頃の子どもに多く見られる脚の痛みの総称です。
特に
・膝
・すね
・ふくらはぎ
・太もも
などに痛みを訴えることが多く、夕方から夜にかけて症状が現れ、朝になると痛みがなくなっているケースが特徴です。
レントゲンやMRIなどの検査でも異常が見つからないことが多く、「様子を見ましょう」と言われることも少なくありません。
実は筋肉や筋膜の緊張が関係していることも
成長期のお子さまは骨だけでなく筋肉や関節も急速に発達しています。
さらに、
・スポーツを頑張っている
・姿勢が悪い
・身体が硬い
・運動量が多い
このような要因が重なることで、筋肉や筋膜に負担がかかり、痛みとして現れるケースがあります。
特にサッカー、野球、バスケットボール、バレーボールなどを頑張っているお子さまは、同じ動きを繰り返すことで身体のバランスが崩れやすくなります。
「成長痛だから仕方ない」と思っていた痛みが、実は身体の使い方や筋膜の硬さによるものだったというケースも少なくありません。
ご家庭でできるセルフケア
成長痛が気になるときは、無理に運動を続けるのではなく身体を休ませることも大切です。
ご家庭では
・太ももやふくらはぎのストレッチ
・湯船にゆっくり浸かる
・軽くマッサージする
・睡眠をしっかりとる
といったケアがおすすめです。
ただし、痛みが強い場合や何度も繰り返す場合は、他の疾患が隠れている可能性もあるため、まずは医療機関で検査を受けることが大切です。
筋膜カッパ整体院旭川店でできること
筋膜カッパ整体院旭川店では、成長痛と診断されたお子さまに対しても、筋膜や筋肉、姿勢、身体全体のバランスを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」という原因を見つけることを大切にしています。
身体の柔軟性を高め、筋膜の緊張を整えることで、スポーツを続けながら快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。
「成長痛だから仕方ない」と諦める前に、一度身体の状態を確認してみませんか？
まとめ
成長痛は、成長だけが原因とは限りません。筋肉や筋膜の緊張、姿勢、身体の使い方が関係しているケースも多くあります。
お子さまの痛みを放置せず、早めに身体のバランスを整えることが、スポーツパフォーマンスの向上やケガの予防にもつながります。
旭川で成長痛や子どもの膝・足の痛み、スポーツによる身体の不調でお悩みの方は、ぜひ筋膜カッパ整体院旭川店へお気軽にご相談ください。一人ひとりのお子さまに合わせた施術で、健やかな成長をサポートいたします。
